Медитация "Благословите себя"
"Утром, с первым глотком нового дня, проснитесь и произнесите: "Я есть, я есть. Я не буду принижать себя. Я буду объективно объективным. Я отпускаю своё прошлое. Я начинаю жить по-новому сейчас". Докажите всему миру, что вы в 10 раз лучше Сири Сингх Сахиба. Вы должны это сделать. Это единственный подарок, который вы можете себе сделать" (Йоги Бхаджан).
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 03 августа 2000 года
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Правую руку согните в форме арки и поднимите над головой так, чтобы ладонь находилась на расстоянии примерно 15 см над макушкой головы. Левая рука расположена параллельно полу, касается груди, ладонь смотрит вниз. Закройте глаза. Повторяйте монотонно: "I bless myself, I bless myself, I bless myself. I am, I am". (Перевод на русский язык: "Я благословляю себя, я благословляю себя, я благословляю себя. Я есть, я есть".) Продолжайте в течение 3 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и повторите мантру про себя. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ:
"Современный мир захлестнула волна безумия. То, что вы считаете нормальным, таковым не является. Вам кажется, что мы замечательно живём, но медленно, шаг за шагом, эта замечательная жизнь становится нашим злейшим врагом. У нас не осталось сил пережёвывать пищу, мыть руки, медитировать. У нас не хватает времени на то, чтобы просто бьггь. Мы помещаем Бога на седьмое небо и отрицаем Его присутствие в самих себе через дыхание жизни и душу.
Мы должны остановиться и отпустить свои опасения и страхи. Не важно, кто вы, начните сегодня. Утром, с первым глотком нового дня, проснитесь и произнесите: "Я есть, я есть. Я не буду принижать себя. Я буду объективно объективным. Я отпускаю своё прошлое. Я начинаю жить по-новому сейчас". Докажите всему миру, что вы в 10 раз лучше Сири Сингх Сахиба. Вы должны это сделать. Это единственный подарок, который вы можете себе сделать. В Библии говорится: "Я есть путь". Вы есть путь! Другого пути нет.
В жизни должно быть достоинство, уверенность, признание и благодать. В вашей жизни должны присутствовать обязательство и характер, чтобы вы могли ходить с поднятой головой и чтобы весь окружающий мир мог бы оценить вас по достоинству. Пообещайте себе прожить жизнь без напряжения. Больше никакой спешки: без быстрой езды и быстрой еды. Если вы будете жить просто и наслаждаться, то однажды почувствуете себя живыми людьми" (Йоги Бхаджан).