Поклоны в ритме "Джап Сахиб"

ПОЗА: Сядьте на колени и пятки в Позу Скалы. Положите руки на бедра.

МАНТРА: Чтение "Джап Сахиб" Гуру Гобинд Сингха.

ДВИЖЕНИЕ: Начните поклоны под ритм записи и касайтесь лбом пола под ритм "Намастан(г)".

При чтении "Джап Сахиб" под запись и одновременном выполнении поклонов под музыку 4 цикла выполняются поклоны, а 1 цикл отводится на отдых (без поклона). 1 поклон и подъем считать за 1 цикл.

Если вы НЕ читаете "Джап Сахиб" под запись, то движения выполняются на счет «десять» таким образом: на счёт 1 - поклон, на счёт 2 - подъём, на счет 3 - поклон, на счёт 4 - подъём, на счёт 5 - поклон, на счёт 6 - подъём, на счёт 7 - поклон, на счёт 8 - подъем, а на счёт 9 и 10 тело остаётся в вертикальном положении.

ВАРИАЦИЯ МУДРЫ: Эта практика также может выполняться с руками, сложенными в Йога Мудру (руки в замке Венеры за спиной у основания позвоночника ладонями вверх). Во время касания лбом пола руки в замке тянутся вверх как можно выше.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте до конца чтения текста "Джап Сахиб".

КОММЕНТАРИИ:
"Джап Сахиб" - это бани Гуру Гобинд Сингха. Во время чтения сбалансированный звук наад должен идти из третьего центра. Благодаря чтению "Джап Сахиб" Гуру Гобинд Сингх стал един с Богом, так и мы живем не для того, чтобы терпеть оскорбления или становиться попрошайками у дверей других людей. Поймите: сикхи Гуру Гобинд Сингха могли бегать со скоростью скакуна. Каким чудом они обретали такую силу? Это "Джап Сахиб". За каждой вашей мышцей будет скрываться сила ума, обретённая благодаря "Джап Сахиб". И если мы сталкиваемся с вызовом или изменениями, то всегда, в каждом дыхании, должно быть имя бога. Так мы сможем справиться со всем. Так становятся духовными. Всё, что вы делаете, должно идти от духа, и ваш дух должен быть во всём. Только так вы можете преуспеть. Ничто другое не работает.

Вот поэтому он читал "Джап Сахиб". Когда ваши добродетели оказываются под со мнением, ваше положение под угрозой, а силы - на исходе, используйте этот бани: этот подарок - для вас. Кто бы его ни читал, он никогда не упадёт в грязь лицом. Благодаря этому любой "мешок с костями" сможет отражать тысячи и тысячи вооружённых до зубов тренированных солдат и прекрасно себя защищать, потому что с ним дух.

"Джап Сахиб" - это не просто хвала Господу. Нас учили восхвалять Бога. Это старейший метод. Человек желал быть с Богом, и ему говорили, что нужно молиться и медитировать. В этом отличие от того, что я говорю. Я имел этот опыт, и я считаю, что всё это существует для того, чтобы сделать нас в высшей степени чувствительными, абсолютно творческими и невероятно интуитивными. И неважно, насколько вы богаты, здоровы или хороши. Неважно, что у вас есть всё, что вы хотите. Если у вас нет интуиции, вы тупой. Так приходит боль, я же пытаюсь провести вас мимо неё. А для этого вам нужна обновлённая кровь. Вот зачем мы делаем это упражнение, для того чтобы работали железы.

"Джап Сахиб" - это приветствие Богу, в котором Гуру Гобинд Сингх восхваляет качества и все грани Бога. Именно столько качеств, сколько там описано, нужно охватить и развить в жизни. Это именно то, что делает "Джап Сахиб". Но, чтобы достичь этого, требуется потратить при мерно 250 лет на учебу, практику, накопление опыта и проявление каждой грани и качества. Не думаю, что у нас есть столько времени. В основном идея мантры заключается в том, чтобы дать ключ к раскрытию той сферы, в которой вы хотите оказаться. Именно это и делает "Джап Сахиб". Выполнение этой практики в форме поклонов поможет оставаться здоровыми, счастливыми и более святыми, чем вы можете это представить. Вы сможете радоваться жизни.

Если вы хотите жить со своей болью и продолжать причинять себе боль, то это совсем другая наука и другая теория. Насколько я знаю, ни одной женщине нельзя причинять боль. Я думаю, что мы не должны мириться с этим. По моим ощущениям, если мы действительно хорошо поработаем над собой и будем жить в своём собственном потоке энергии, то мы будем очень успешно идти по жизни. Ожидать того, что кто-то поможет вам, будет делать для вас нечто доброе или сделает счастливее, означает напрашиваться на неприятности. Лучше, если вы сделаете себя настолько счастливыми, что, глядя на вас, другие люди будут становиться счастливее. Вы не понимаете, что заложено в вашей основе. Независимо от того, замужем вы или нет, есть у вас дети или нет, вы должны сохранять всё своё величие и счастье в своем поле, во всех сферах вашей жизни - это задача женщины. Достичь Бога для женщины так же легко, как для меня дойти отсюда до моего ранчо.

Итак, когда победа была достигнута, Гуру Гобинд Сингх воспел Господа в звуке, в наад. В этом красота "Джап Сахиб", в возвышении души, своего "я", всего существа. Об этом мы и говорим. Я пытаюсь передать вам тот опыт, который я пережил, когда изучал "гурбани" и Кундалини Йогу. 

Подражайте этому звучанию "Джап Сахиб". Вы не просто копируете слова, вы воссоздаёте творческую суть слова, наад. Это мощный метод познания качества чувствительности. Если вы сможете практиковать это в медитативном состоянии, то тогда, что бы ни говорили люди, вы всегда будете знать, что на самом деле они имеют в виду. Вы окажетесь совершенно в другом измерении. Уйдёт всякое непонимание, глупость и всякий вздор. То, что человек говорит, и то, что он на самом деле имеет в виду, - это совершенно разные вещи. И я хочу, чтобы вы приобрели этот опыт". (Йоги Бхаджан)