Пробуждение внутреннего целителя

Целительное Пространство существует повсюду, оно находится в каждом из нас. Достичь его можно очищением каналов духовной энергии в Тонком теле. Эта практика - очень сакральное знание. Когда энергия Кундалини пробуждается, она называется Шабд Брахм - голос Бога. Она дает вашему слову силу для творения в разных мирах. 

10 ДНЕВНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ИНИЦИАЦИИ ВАШЕГО ЦЕЛИТЕЛЬСКОГО ПОТОКА
ДЕНЬ 1: Выполняйте медитацию для Сушумны
ДЕНЬ 2: Выполняйте медитацию для Иды
ДЕНЬ 3: Выполняйте медитацию для Пингалы

В остальные 7 дней пойте по 1.5 часа следующую мантру по восходящей шкале:

СА РЭЙ ГА МА ПА ДА НИ СА ТА НА МА
РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАН(Г)

Начните четвертый день в 3 утра. Не пейте ничего, кроме йоги Чая без меда в течение 20 часов, до 11 вечера. С 23:00 до 00:30 пойте мантру. На пятый из десяти дней вы можете практиковать мантру в любое время. В идеале, для максимального очищения, в каждый последующий день нужно начинать практику в тот момент, в который вы завершили ее накануне: 00:30, 02:00, 03:30, 05:00, 06:30 и 08:00. Таким образом вы пройдете по всем областям подсознания и очистите их.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Медитация для Сушумны

Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник, подтяните подбородок к горлу, расправьте грудную клетку. Выполните «львиный оскал» - губы широко растянуты, открывая зубы. Верхние передние зубы почти сомкнуты с нижними, между ними небольшое пространство. Выполняйте Пушечное дыхание в быстром темпе, делая вдохи и выдохи через зубы. Сила дыхания исходит из Пупочного Центра. 5-11 минут.

Поднимите руки вверх под углом 60 градусов к горизонту, ладонями вверх. Визуализируйте пространство воды обширней океана, такое огромное, что горизонта не видно. Это - сама Бесконечность. Почувствуйте, что вы готовы погрузиться в нее. Именно в этом состоянии «преддействия», состоянии «на грани», заключена сила. Дышите медленно. 3 минуты.

КОММЕНТАРИИ: в этом положении, находясь в таком совершенном ментальном состоянии, вы можете трансформировать свою сексуальную и чувственную энергию, сообщив ей очень большую чистоту и ясность. Мысленно прыгните в эту воду, держа руки над головой. Опускайтесь все ниже и ниже, чтобы коснуться дна и оказаться под тоннами воды. Погружайтесь в воду, проходя через нее сантиметр за сантиметром, километр за километром. 1 минута.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте вдох, задержите дыхание, расслабьте тело и позвольте ему плавно всплыть к поверхности. Пусть ваше тело будет легким, как дыхание; чем меньше воздуха остается, тем быстрее вы поднимаетесь. Вынырнув на поверхность, сделайте выдох и расслабьтесь. Максимальное время выполнения: 1 минута

КОММЕНТАРИИ: В течение 2,5 часов после выполнения этого комплекса вы почувствуете особое качество энергии, которое он создает.

ДЕНЬ ВТОРОЙ: Медитация для Иды

Сядьте в Простую Позу. Вытяните левую руку вверх и в сторону под углом 45 градусов. Расслабьте кисть и пальцы, так чтобы кисть свободно повисла от запястья. Начните движение правой рукой, выпрямляя ее в сторону параллельно полу (ладонь направлена вперед) и сгибая в локте (ладонь прижимается к Сердечному Центру). Выполняйте Пушечное дыхание через рот буквой «О», делая выдох равным вдоху. Дыхание должно подниматься вверх из Первой Чакры.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Дышите нощно. 5-11 минут.

Сложите ладони у центра груди и разведите пальцы, образуя лотос. Медитируйте на области над бровями, представляя мантру:

ХАР ХАР ВАХЭЙ ГУРУ

написанной на лбу как на воображаемом экране, повторяя ее про себя. 3 минуты Затем сфокусируйтесь на мудре лотоса. Представьте прекрасную женщину в окружении цветов и благовоний. В древней традиции такой была Лакшми, Богиня Богатства и Процветания, ее изображали с двумя белыми слонами, которые украшали ее гирляндами, осыпали лепестками роз и окропляли нектаром. Наполнитесь радостью. 3 минуты. Затем соедините оба образа. 3 минуты. И в завершение медитируйте на луч чистого света, исходящий из Точки Межбровья. Слушайте гонг и проецируйте свет с каждым ударом. 7 минут.

Повторите Упражнение 1 в течение 1-3 минут.

Поместите кисти рук в Молитвенной Мудре у Сердечного центра и медитируйте на нем. Концентрируйтесь на ладонях и делайте свою энергию нейтральной. Слушайте запись Naad, the Blessing (Наад, Благословение») в исполнении Сангит Каур (Sangeet Кaur). 4 минуты.

 ДЕНЬ ТРЕТИЙ: Медитация для Пингалы

Сядьте в Простую Позу. Поместите кисти рук возле лица, как будто смотрите в бинокль (смотрите прямо вперед, большие пальцы изогнуты полукругом под глазами, остальные пальцы - над глазами). Поочередно вытягивайте руки вперед на расстояние примерно 45 см от лица. Выполняйте мощное Дыхание Огня из пупка. Двигайтесь быстро.

Ритмично сочетайте движение рук и пупка с Дыханием Огня. В последние 15-20 сенунд выполняйте с закрытыми тазами. 7-11 минут.

Сделайте вдох, вытяните руки в стороны и представьте себя большим орлом, летящим так, как вам нравится. Дышите медленно и глубоко. Летите по небу. 5-11 минут.

Сделайте глубокий вдох и расправьте свои крылья, разводя руки как можно шире. Концентрируйтесь на силе в кончиках пальцев. Начните быстро махать руками вверх-вниз с мощным дыханием через зубы, при этом должен создаваться шипящий звук. 2-3 минуты

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, сильно втяните пупок на 16 счетов, затем сделайте выдох. Повторите еще 2 раза. Затем расслабьтесь и откройте глаза. Пойте под жизнерадостную музыку в течение 5 минут.