Рама медитация

Была впервые была дана Йоги Бхаджаном 28 апреля 1975 года

ПОЗА: Сядьте в Совершенную йоговскую позу с прямой спиной. 

КОНЦЕНТРАЦИЯ: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и сконцентрируйтесь на точке Третьего глаза.

МАНТРА: Затем ритмично и красиво начните петь мантру "РА А МА А":

Делайте одно повторение мантры РА - А МА - А за 4 секунды. Дышите, как вам удобно. Голос звучный и успокаивающий.

Значение этих звуков следующее:

РА - Солнечная энергия, позитивная сила созидания;
А - приходить, существовать;
МА - энергия Луны, негативная воспринимающая сила;

КОММЕНТАРИИ: 

РАМА практически никогда не поется громко. Раньше мантра была одной из наиболее распространённых. Она эффективна. Она принадлежит тем, кто её практикует. Человеку свойственно уменьшать, сужать, Забывать. При изучении восприятия было замечено, что мы пытаемся во всём видеть некий шаблон, даже если это приводит к тому, что некоторые вещи остаются за его рамками. Человек создал секреты, чтобы быть уверенным в том, что полученное им знание не будет потеряно. В тайных сектах существовали ритуалы и таинства посвящения. Они возникли, чтобы члены секты говорили на одном языке. Тот, кто не владеет языком, не сможет понять всего смысла. Тайна делает человека лично значимым. Мы боимся, что нас неправильно поймут, поэтому мы создаём тайны. У человека два инстинкта:
- стремление к социализации и общению
- и желание замкнуться в себе.

Кажется, что одно противоречит другому. На самом деле, секретов или того, что нужно скрывать, не существует. Нет тайных или личных мантр. Личные мантры - это творение человека, а не природы. Звук РА-А МА-А, который обращён к энергии солнца и луны, который сливается с ней, сокращается до РАМА или даже до РАМ.

Йоги Бхаджан описал потребность в обычном общении следующим образом: "Когда в общении участвуют две одинаковые личности, ум думает, ум наблюдает, ум смотрит, ум размышляет, ум подсчитывает, и затем говорит рот. То, что произносит один рот, слушает другое ухо. То, что слышит другое ухо, это ухо слышит тоже. Каждый рот имеет ухо, и ухо слышит всё, что говорит рот, и рту приходится что-нибудь отвечать, чтобы поддерживать общение на установленном уровне. Человек, имеющий иной уровень общения, всё поймёт неправильно. Понимание может происходить только на определённом установленном уровне общения".

Пойте РА-А МА-А без сокращения и не таясь. Общайтесь и делитесь опытом. Пение в группе позволит установить одинаковый уровень общения у всех членов этой группы, при этом вы начнёте лучше понимать друг друга, в том числе и на интуитивном уровне.