Серия медитаций для опыта и кристаллизации "Я"

Следующая глубокая серия медитаций является мощной практикой. Уважайте её, выполняя в конце релаксацию как минимум в течение 31 минуты. Затем посвятите некоторое время осознанию собственного опыта и поделитесь им с другими. Не бросайтесь в дела, работу или игры. Особенно не прыгайте сразу за руль автомобиля!

Серия медитаций создаёт полный цикл, который подводит энергию кундалини и ауру к открытию Сердечного Центра и установлению признания своего "я". Последовательность мудр используется для того, чтобы направить и усилить эффект мантры во всех чакрах. Первый шаг наиболее важен для последующих стадий, которые выражают "я" в действии и сообщают зрелость опыту бесконечного "я". Как говорил Йоги Бхаджан, вам необходима монета, чтобы пересечь реку; это так, всегда существует пошлина, цена, которую приходится платить. Эта цена - эта монета - это хорошо развитое и интегрированное чувство "я", которое мы можем впоследствии взрастить и сделать трансцендентным. Как только "я" кристаллизуется в Сердечном Центре и мы осознанно открываемся состраданию к себе, тогда мы можем начать полностью и подлинно включаться в мир, в тело и ум, в общение с другими людьми.

1. Медитация для Сердечного центра
2. Медитация для сердца "Открытый лотос"
3. Тратака Дхьян для способности видеть невидимое
4. Медитация двух учителей для баланса кармы
5. Медитация печати сердца

Глубокая релаксация
Глубоко расслабьтесь после данной серии медитаций. Требуется расслабиться в течение 31 минуты.

Лягте на спину. Расслабьте каждую часть своего тела. Чувствуйте свои Пупочный Центр, Сердечный Центр и Точку Межбровья. Постепенно расслабьте свой ум в состояние позитивной возвышающей безграничности. Выйдите за пределы существования. Отпускайте все усилия. Слушайте мягкие звуки гонга или расслабляющую запись мантр.