Дыхание-Ходьба

Дыхание - это главный ключ к созданию и использованию вашей жизненной силы. Каждая клетка и орган вашего тела откликается на едва уловимые колебания дыхания. То, как вы дышите, в каком ритме, представляет собой кодовый язык энергетических сигналов, который понятен вашей нервной системе, железам и уму. Дыхание-Ходьба легко разговаривает на языке этих сигналов, используя дыхание и движения. Она поможет вам позаботиться о теле и уме, стать энергичнее, узнать себя лучше и скоординировать работу всех своих органов.

Ученые доказали, что правильное дыхание способствует хорошему настроению, снимает напряжение и защищает от многих негативных последствий стресса, помогает от болей и множества других недомоганий, начиная от головных болей и заканчивая несварением желудка. Посвятив десятки лет научным исследованиям и тщательному анализу литературы, Доктор Роберт Фрайд в своей книге "Психология и физиология дыхания: в бихевиористической медицине, клинической психологии и психиатрии" (1993) пришёл к выводу, что значение простого дыхания недооценивается или преуменьшается большинством врачей и психиатров. Его исследования показали, что неправильное дыхание, поверхностное дыхание или гипервентиляция лёгких являются факторами, осложняющими или вызывающими от 50 до 70 процентов жалоб на состояние здоровье. Просто научив людей правильно дышать, он помог им избавиться от эмоциональных проблем, проблем с кровообращением и целого ряда общих жалоб.

Доктор Эндрю Вэйл, горячий сторонник самолечения и разумного использования медицины, считает дыхание основой хорошего здоровья и уравновешенного ума. В своём бестселлере "Лёгкое исцеление", выпущенном в 1995 году, доктор Вэйл пишет: "Дыхание - это ведущая функция организма, воздействующая на все остальные. Сбои в дыхании могут возникнуть вследствие прошлых травм, как физических, так психических и эмоциональных. Большинство из нас никогда не учили тому, как дышать и пользоваться дыханием для установления согласия между телом и умом. Если дыхание есть циркуляция духа в теле - главная тайна, связывающая нас с мирозданием - то работа над дыханием есть духовная практика. Она также относится к области здоровья и целительства. Наше дыхание отражает состояние нашей нервной системы и в то же время влияет на него. Вы сможете научиться регулировать сердечный ритм, кровяное давление, кровообращение, усвоение пищи, сознательно меняя ритм и глубину дыхания".

Дыхание-Ходьба поможет вам добиться этого, а затем она поднимет вас ещё выше. Её особые дыхательные модели и техники помогут вам легко управлять своим эмоциональным состоянием, контролировать свою энергию и состояние ума, запустят эффективный процесс исцеления и ускорят рост вашей личности.

Сначала правильное дыхание, затем осознанное дыхание, а затем уже осознанное моделированное дыхание. Дополнив это ходьбой и Дыханием-Ходьбой, вы получите максимум пользы, вложив лишь минимум усилий.

Эта техника помогает при многих недомоганиях и проблемах. Мы неоднократно опрашивали практикующих Дыхание-Ходьбу в чём же, хотя бы частично, она помогла им. И хотя здесь мы не претендуем на официальное медицинское исследование, но Дыхание-Ходьба в сочетании с другими полезными для здоровья вещами привела к переходу на более здоровое питание, употребление гомеопатических лекарственных средств, к более внимательному отношению к своему здоровью.

Дыхание-Ходьба эффективна при:
- Беспокойствах​ 
-Стрессе 
- Депрессии​ 
- Возбуждённости
- Болях в спине​ 
- Ожирении 
- Усталости​ 
- Унылости
- Стрессах в поездках 
- Плохой гибкости 
- Подавленности
- Низкой выносливости
- Зависимости от интоксикаций
- Низкой потенции 
- Повышенном кровяном давлении
- Эмоциональных травмах
- Слабом иммунитете
- Плохом кровообращени

Дыхательные модели и пробуждающие комплексы Дыхания-Ходьбы точны и разнообразны, поэтому их различные сочетания (программы) можно использовать не только для устранения, но также и для профилактики очень широкого круга недомоганий.

Помимо облегчения всех этих симптомов, жизненная сила, которую вы получаете от Дыхания-Ходьбы, дарит вам четыре замечательные возможности, образующие над вами своеобразный купол: вы можете контролировать уровень своей энергии, своё настроение, состояние ума и вы обретаете духовную связь. Начав практиковать, вы получаете не только это, но и постоянно возрастающее воодушевление и ощущение того, что вы являетесь частью чего-то превосходящего вас.

Мир изменился, и он изменится ещё больше. Он становится быстрее, глобальнее и всё сложнее. Факсы, сотовые телефоны, электронная почта, телевидение и Интернет атакуют нас каждый день и борются за наше внимание. Информационный век дарует так много удобств, но за них приходится расплачиваться нашими нервами и осознанностью. Чтобы успешно функционировать в этом мире новой информационной экологии, нам надо уметь быстро приспосабливаться. Нужно быть спокойным в центре событий, нужно уметь собраться для действия, когда это кажется невозможным. Нам необходима уверенность в том, что у нас хватит энергии, внимания и концентрации, что будет настроение и желание общения и сотрудничества, всё это нужно нам для того, чтобы жить достойно. Именно Дыхание-Ходьба является действенным методом выработки и совершенствования данных навыков.

Четыре основных преимущества, которые дарует нам Дыхание-Ходьба следующие:

• высокий уровень энергии,
• возможность управлять настроением,
• отточенный ум и
• духовная связь.

Эти качества всегда были важными компонентами успеха и развития личности. И сейчас, когда мы не знаем, что ждёт нас в будущем, эти умения становятся ещё важнее. Обладая этими преимуществами, вы получаете доступ к жизненной силе, эмоциональной и умственной маневренности и равновесию и легко переносите напряжение работы и жизненные неурядицы.

Как это ни удивительно, но такие привычные вещи, как ходьба и дыхание помогут нам быть энергичными и уравновешенными. Независимо от того, какие бы новые и фантастические горизонты ни открывала перед нами технология, ей всё равно придётся иметь дело с нашей прежней нервной системой. Для того чтобы уверенно чувствовать себя в современном информационном пространстве, необходимо знать рычаги настройки системы тела и ума. К счастью, ноши нервная и эндокринная системы, хотя и очень древние, но, тем не менее, самые комплексные, адаптирующиеся и чуткие системы в этой вселенной. Если мы сумеем воспользоваться скрытым в них потенциалом, то добьёмся процветания не только в настоящем, но и в будущем.

Процесс постоянных и стремительных перемен, как в технологии, так и в обществе требуют, чтобы мы проснулись и действовали осознанно. Ответом на вызов, брошенный нам информационным веком, будет подъём века самосознания, (котором каждый сможет управлять своим умом и энергией.

Дыхание-Ходьба и управление настроением

Дыхание-Ходьба обладает силой изменять основные ритмы тела на уровнях работы различных систем организма и на клеточном уровне. При помощи профессиональных исследователей были изучены эффекты воздействия Дыхания-Ходьбы в пяти основных областях, важных для нашего здоровья и благополучия - сердечный ритм, зрительный фокус, мышечный баланс, активность мозга и настроение.

Исследования показали, что практикующие могут победить большинство известных форм беспокойства и тревожности при помощи соответствующей программы Дыхания-Ходьбы. Дыхание-Ходьба эффективно работает с негативным настроением и пробуждает позитивное. Она даёт практикующим возможность управлять своим состоянием. Физиологические изменения, возникающие во время Дыхания-Ходьбы, постепенно создают устойчивую основу для позитивного настроения.

Здесь вы можете ознакомиться с Программой Дыхания-Ходьбы для расслабления и баланса.