Дыхание через левую или правую ноздри
Используя простой механизм закрывания или открывания одной из ноздрей, йог получает в свое распоряжение целый ряд техник для контроля своего настроения и энергий.
Свойства праны, проходящей через разные ноздри, различается в соответствии с качествами, за которые отвечают разные полушария мозга. Нервы, исходящие из двух полушарий, перекрещиваются на уровне бровей. Левое полушарие соединено с правой стороной тела и правой ноздрей, правое — с левой стороной тела и левой ноздрей.
Во время дыхания ноздри поочередно доминируют. Доминирующая ноздря меняется в соответствии с определенным ритмом каждые 90 или 150 минут. Продолжительность цикла отражает космические ритмы, индивидуальный темперамент и состояние ментального и физического баланса. Сам ритм устанавливается в основном посредством гипоталамуса и гипофиза, хотя другие области мозга также задействованы.
Вы можете использовать технику дыхания только через левую или только через правую ноздрю, чтобы получить благотворный эффект, связанный с этой ноздрей. Например, дышите только через левую ноздрю, чтобы справиться с навязчивыми привычками в еде.
Дыхание через левую ноздрю связано с:
Дыхание через правую ноздрю связано с: