Джап Ман Сат Нам

Ичхаа пуурак сараб сукхдаатаа хар джаа кэ вас хэ каамдхенаа
Со эсаа хар тхиааииэ мере джииаре
Таа сараб сукх паавахе мере манаа
Джап ман сат наам садаа сат наам
Халат палат мукх ууджал хоии хэ
Нит тхиааииэ хар пуракх нира(н)джанаа || рахаау ||
Джаха хар симран пхаиаа таха упаадх гат киинии
Вадбхаагии хар джапнаа
Джан наанак кау гур иха мат диинии джап хар пхаваджап тарнаа

Перевод:

Всевышний - Исполнитель всех желаний, Даритель абсолютного мира.
Камадхена - корова, исполняющая желания, находится в Его власти.
Медитируй на Господа. О, моя душа, тогда ты обретёшь абсолютный мир.
Повторяй, о мой ум, Истинное Имя - Cam Нам, Истинное Имя.
В этом мире и за его пределами твоё лицо будет сиять благодаря постоянной медитации на Непорочного Бога. || пауза ||
Все бедствия уходят из места, где Всевышнего вспоминают в медитации.
По великой удаче мы можем медитировать на Творца.
Гуру благословил слугу Нанака пониманием того, что, медитируя на Бога, мы пересекаем пугающий мировой океан.

Шабд Джап Ман Сат Нам написан четвертым сикхским Гуру - Гуру Рам Дасом.

Он напоминает нам о том, что процветание и умиротворённость приходят как естественный результат, если мы можем расслабиться и погрузиться в природу нашей идентичности вместо того, чтобы сопротивляться всему, что происходит.

Когда мы погружаемся в свою идентичность с помощью повторения Имени, мы становимся сияющими, и все бедствия покидают нас. Мы расширяемся, а не сжимаемся. Мы принимаем, а не отвергаем. Так мы можем пересечь мировой океан майи и соединиться с Бесконечностью. А это - самое великое исцеление, которое только можно себе представить.

Проигрывайте этот шабд перед сном или повторяйте его перед тем, как лечь спать. Сознательно отпускайте все роли: жены (мужа), матери (отца), дочери (сына), работника, друга, женщины (мужчины) и соединяйтесь с единственной идентичностью - Сат Нам. Дышите очень медленно и глубоко, находясь в этом пространстве, и будьте уверены, что умиротворение и процветание придут к вам через звуковой поток этого шабда.